Zen wandelen

Zen-wandelen is een meditatieoefening waarbij je langzaam en ontspannen door de wereld loopt. Je loopt in aandacht en op je gemak. Je bent je gewaar van je lichaam en je omgeving. Mooi en lelijk lijken uitwisselbaar. Je ervaart zonder vast te willen houden. Je traint zowel geconcentreerde als open aandacht. Je ontmoet weerstand en mee bewegen.
Iedere zen-wandeling biedt je de kans je zen-praktijk te oefenen. Of we nu wandelen in parken of buitenwijken als door de drukke binnenstad of in een industriegebied.