Tai chi omvat langzame, vloeiende bewegingen die de geest kalmeren en het lichaam versterken. Zenmeditatie daarentegen vereist dat de beoefenaar stil zit en zich concentreert op de ademhaling. Beide beoefeningen kunnen elkaar aanvullen en versterken. Beiden hebben als doel innerlijke rust en stabiliteit te bevorderen, wat aanmoedigt tot zelfontdekking en persoonlijke groei.
Zen.nl Hilversum