Zen is mentale fitness. Het betekent letterlijk: concentratie. Door het oefenen van je aandacht ontdek je steeds meer wat er gaande is, wat je wil en ook wat je niet wil. Je herkent je patronen, wensen en meningen en leert ze beter begrijpen. Wat je de vrijheid geeft om dingen anders te gaan zien en doen. Zie het als het poetsen van je bril of eens een andere bril opzetten.
In deze workshop van twee uur kun je proeven aan de zen-manier van kijken naar de wereld en jezelf. Je doet een concentratieoefening en je oefent met de meditatie-houding en -techniek. Dusss ... adem in, adem uit.
ZEN