IAMLOVE Academy presents: Workshop hartcoherentie

Workshop
Hartcoherentie
Verminder stress, reguleer je emoties, verhoog veerkracht door hartcoherentie.

We verbruiken energie en moeten dus ook steeds opladen. Emoties zijn sneller dan onze rationele gedachten en beïnvloeden onze fysiologie. Zo wordt onze hartslag onregelmatiger en heftiger als er negatieve emoties in het spel zijn. Ons hartritme heeft direct invloed op onze fysieke en mentale prestatie. Je blijft energie lekken als je niet tot rust kunt komen en als je emoties met je aan de haal gaan. Dat leidt tot verlies van focus, moeite met interactie en gezondheidsklachten zoals hoofdpijn.

Tijdens deze workshop leer je hoe je jezelf mentaal en emotioneel in topconditie kunt brengen. Je gaat zien wat de invloed is van emotie op je hartritme en op je helderheid van denken. Je ervaart welke rol jouw brein hierin speelt en hoe je met een eenvoudige techniek hier invloed op kunt uitoefenen. Je leert hoe je negatieve, onprettige gevoelens kunt transformeren naar een positief en prettig gevoel en wat het effect hiervan is op je lichaam. Met behulp van een computerprogramma kun je direct het resultaat van je oefening zien. De kennis tijdens deze workshop is wetenschappelijk onderbouwd en de effecten van de techniek die je leert is meetbaar met biofeedback en toepasbaar in het dagelijks leven.

Locatie en kosten
Zondag 7 mei 2017 van 14:00 uur - 16:30 uur
Trainer: Paula Jap Tjong
Locatie: UNLP Amsterdam, Schipluidenlaan 4, 1062 HE Amsterdam
Kosten: € 40,- incl. hand-out om het geleerde nog eens rustig na te lezen en inclusief koffie/thee en IAMLOVE bananenbrood.